Comprendre l'invisible qui nous connecte

... qui nous permettent de rester connectés. Du Wi-Fi au Bluetooth, en passant par les ondes radio émises par nos téléphones portables, ces technologies sans fil font désormais partie intégrante de nos vies. Mais comment fonctionnent-elles exactement ? Quelles sont les différences entre ces ondes ? Et quels sont les potentiels impacts sur notre santé ?

Les ondes radiofréquences, ou RF, font partie du spectre des ondes électromagnétiques. Elles se situent entre les infrarouges et les micro-ondes, avec des fréquences allant de 3 kHz à 300 GHz (voir la note en bas de l'article). Contrairement aux rayons X ou gamma, les RF n'ont pas assez d'énergie pour ioniser les atomes et ne présentent donc pas de danger direct pour notre ADN.

Le Wi-Fi est une technologie de réseau local sans fil qui permet aux appareils de se connecter à Internet et entre eux. Il utilise des ondes radio dans les bandes de fréquences 2,4 GHz et 5 GHz. La bande 2,4 GHz offre une portée plus importante, mais la bande 5 GHz offre un débit de données plus élevé, ce qui la rend idéale pour le streaming vidéo et les jeux en ligne.

Le Bluetooth est une autre technologie sans fil à courte portée, généralement utilisée pour connecter des périphériques tels que des smartphones, des tablettes, des haut-parleurs et des écouteurs. Il utilise des ondes radio dans la bande de fréquence 2,4 GHz et offre une portée d'environ 10 mètres.

Nos téléphones portables utilisent également des ondes radio pour communiquer avec les tours cellulaires. Ces ondes se situent dans la gamme de fréquences entre 450 MHz et 2700 MHz. La puissance d'émission des téléphones portables est réglementée par des normes internationales afin de limiter l'exposition aux ondes radiofréquences.

L'impact des ondes radiofréquences sur la santé humaine fait l'objet de recherches depuis de nombreuses années. Si certains affirment que l'exposition prolongée aux RF peut avoir des effets néfastes sur la santé, comme des maux de tête, des troubles du sommeil et même certains cancers, d'autres études n'ont pas trouvé de preuves concluantes. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) classe les RF comme "cancérogènes possibles pour l'homme" (groupe 2B), ce qui signifie qu'il y a des preuves "peut-être cancérogènes" mais que la relation de cause à effet n'est pas encore certaine.

La question de l'impact des ondes électromagnétiques sur les personnes se disant "électrosensibles" (EHS) est un sujet complexe et sensible, qui soulève de nombreuses questions et incertitudes. D'un côté, il y a les personnes qui affirment ressentir des symptômes divers, tels que des maux de tête, de la fatigue, des troubles du sommeil, des picotements, des vertiges, une baisse de concentration, voire des troubles plus graves, lorsqu'elles sont exposées aux ondes émises par les antennes relais, les téléphones portables, le Wi-Fi ou d'autres appareils électriques.

De l'autre côté, les études scientifiques menées à ce jour n'ont pas réussi à établir de lien de cause à effet certain entre l'exposition aux ondes radiofréquences et ces symptômes.

L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) reconnaît l'existence de l'électrosensibilité comme un phénomène réel, mais souligne que "les recherches scientifiques actuelles ne permettent pas de conclure que les champs électromagnétiques soient la cause des symptômes ressentis par les personnes EHS".

Alors, que faut-il penser ?

Il est important de respecter la souffrance et les ressentis des personnes EHS, et de prendre leurs préoccupations au sérieux.

Il est également important de se baser sur les faits scientifiques disponibles, qui ne permettent actuellement pas d'affirmer que les ondes radiofréquences sont à l'origine de leurs symptômes.

Des pistes de recherche et d'accompagnement

La recherche sur les effets des ondes électromagnétiques sur la santé se poursuit, et de nouvelles études sont en cours pour mieux comprendre les mécanismes en jeu et identifier d'éventuels liens de causalité.

En attendant, il est important de proposer aux personnes EHS un accompagnement médical et psychologique de qualité, afin de les aider à mieux gérer leurs symptômes et améliorer leur qualité de vie.

Recommandations pour les personnes EHS :

- Consultez un médecin pour écarter d'autres causes possibles de vos symptômes.

- Tenez un journal de bord pour identifier les situations et les environnements qui déclenchent vos symptômes.

- Apprenez à identifier et à gérer vos facteurs de stress.

- Adoptez des mesures pour limiter votre exposition aux ondes, telles que :

- Privilégier le Wi-Fi 5 GHz lorsque possible.

- Éteindre le Wi-Fi et le Bluetooth lorsqu'ils ne sont pas utilisés.

- Utiliser un casque ou un kit mains-libres pour les appels téléphoniques.

- Envoyer des SMS ou des emails plutôt que de passer des appels courts.

- Limiter le temps passé au téléphone, surtout dans les zones de mauvaise réception.

- Créez-vous un environnement de vie sain en réduisant la présence d'appareils électriques dans votre chambre et en privilégiant des matériaux naturels pour votre literie et vos vêtements.

Privilégier le Wi-Fi 5 GHz lorsque possible, car il offre une meilleure efficacité et nécessite donc moins d'énergie d'émission.

Éteindre le Wi-Fi et le Bluetooth lorsqu'ils ne sont pas utilisés.

Utiliser un casque ou un kit mains-libres pour les appels téléphoniques.

Si les recherches sur les impacts potentiels sur la santé sont toujours en cours, il est important de rester informé et de prendre des mesures pour limiter son exposition. En adoptant des gestes simples, nous pouvons profiter des avantages des technologies sans fil tout en préservant notre santé.

Notes :

kHz, MHz et GHz sont des unités de mesure de la fréquence, qui représente le nombre d'oscillations ou de cycles d'un phénomène par seconde.

kHz signifie kilohertz, soit 1 000 hertz (Hz).

MHz signifie mégahertz, soit 1 000 000 hertz (Hz).

GHz signifie gigahertz, soit 1 000 000 000 hertz (Hz).

On utilise ces unités pour mesurer la fréquence de divers types d'ondes, comme les ondes radio, les ondes sonores et les ondes lumineuses.

Les ondes radio sont généralement mesurées en kHz, MHz ou GHz. Par exemple, les stations de radio AM diffusent sur des fréquences comprises entre 530 kHz et 1710 kHz, tandis que les stations de radio FM diffusent sur des fréquences comprises entre 88 MHz et 108 MHz. Les réseaux Wi-Fi utilisent des fréquences de 2,4 GHz et 5 GHz.

Les ondes sonores sont généralement mesurées en hertz (Hz). Par exemple, la voix humaine a une fréquence comprise entre 300 Hz et 3 000 Hz.

Les ondes lumineuses sont généralement mesurées en térahertz (THz). Par exemple, la lumière visible a une fréquence comprise entre 400 THz et 700 THz.